‫عام كي تغير رأيك: أفكار من غرفة العلاج كي تساعدك على العيش بصورة أفضل‬

«اثنا عشر شهرًا من المساعدة الذكية من شخص تريده في فريقك في أوقات أزماتك… مفيد حقًّا وساحر ومريح» – الجارديان
«كتاب حنون مليء بالنصائح المفيدة لمساعدتنا خلال الحياة» – كلوديا هاموند، مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعًا «مفتاح اللطف»
«هذا الكتاب حنون، وسهل القراءة، ويمكن أن يقودنا إلى طرق أفضل للعيش… إنه مليء بالحكمة» – هنري مانس
«كتاب رائع مليء بالنصائح العملية – المبنية على الأدلة – لتغيير تفكيرك» – سونيا سودها

تعريف
ساعد نفسك لتعيش حياة أفضل.
يؤثر علم النفس على كل ما نقوم به، فهو يحدد القرارات التي نتخذها، والعلاقات التي نبنيها، والأدوار التي نؤديها، والأماكن التي نعيش فيها. ويتأثر سلوكنا بشكل أكبر بتغير الفصول، مما يشجع الكثير منا على الوقوع في أنماط غير مفيدة مرارًا