هل ترغب في العيش لفترة أطول؟ وبشكل أفضل؟ في هذا الكتاب العملي، يستند الدكتور بيتر عطية إلى أحدث العلوم لتقديم تدخلات غذائية مبتكرة، وتقنيات لتحسين التمرين والنوم، وأدوات للتعامل مع الصحة العاطفية والذهنية.
على الرغم من نجاحات الطب، إلا أنه فشل في تحقيق تقدم كبير في مكافحة أمراض الشيخوخة التي تقتل معظم الناس: أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ومرض الزهايمر والسكري من النوع 2. في كثير من الأحيان، يكون تدخل الطب متأخراً، فيتمكن من إطالة العمر على حساب نوعية الحياة. يعتقد الدكتور عطيه أنه يجب علينا استبدال هذا الإطار القديم باستراتيجية شخصية نشطة للعمر الطويل، حيث نتخذ إجراءات الآن، بدلاً من الانتظار.
إنه لا يتحدث عن تعديل وراثي بل عن علم، نهج استراتيجي وتكتيكي متين لتمديد العمر والعمل على تحسين صحتنا البدنية والذهنية والعاطفية. يهدف الدكتور عطيه إلى أطلاعك على ما يجب القيام به، ويساعدك لتفكر بطريقة صحيحة بخصوص الصحة على المدى الطويل.
بيع منه أكثر من مليون نسخة وتصدر لائحة الكتب الأكثر مبيعاً على نيويورك تايمز وأمازون
ترشح لجائزة Goodreads Choice Awards عن فئة أفضل كتاب غير روائي عام 2023.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.