التغلب على قلق التربية

هل تشعر بالقلق بشأن تربية أطفالك؟ هذا الكتاب هو بوصلتك في رحلة الأبوة.
ثلاثة متخصصين في القلق يقدّمون لك استراتيجيات من علم الأعصاب، العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، واليقظة لتغيير “دماغك” القلق.
تخيل أن تستيقظ كل صباح تشعر بالهدوء والثقة بدلاً من القلق والتوتّر. هذا الكتاب ليس مجرد دليل، بل هو رحلة شخصية تساعدك على:
• فهم أسباب قلقك : سيكشف لك الكتاب عن الجذور النفسية للقلق الأبوي وكيف يؤثر على علاقتك بطفلك.
• تغيير نظرتك للأبوة: ستتعلم كيفية التحول من التركيز على المخاوف إلى التركيز على الفرص والنمو.
• تطبيق مهارات عملية: ستتعلم تقنيات بسيطة وفعالة للتخلص من الأفكار السلبية وإدارة التوتر.
• بناء علاقة أقوى مع طفلك : ستكتشف كيف تكون والدًا متواجدًا وداعمًا لطفلك دون أن تكون قلقًا عليه بشكل مفرط.
• الاستمتاع بكل لحظة: ستتعلم كيف تستمتع بجمال الأبوة وتقدر اللحظات الصغيرة مع طفلك.
لا تدع القلق يسرق منك سعادة الأبوة. استثمر في نفسك و في علاقتك مع طفلك. ابدأ رحلة التحول الآن مع “التغلب على القلق في التربية” كتاب يجب أن يقرأه كل الآباء!